Correndo em grupos

A corrida de rua é um esporte individual porém pode ser praticada em grupos. Os clubes de corrida/assessorias esportivas são grupos organizados e que oferecem uma estrutura para o corredor tanto técnica, física e de saúde. Para fazer parte cobra-se uma mensalidade e oferecem alguns serviços como:

Planilha de treinamento – definida conforme objetivos e condição física resultará num plano com treinos diários, modalidades (treinos longos, intervalados, resistência, etc.) e as metas por modalidade (tempo, bpm, etc.). O acompanhamento da evolução é feito sempre ao final dos treinos observando-se os resultados do dia com o esperado.

Agenda de Treinos / Locais – os locais para treino são definidos previamente e são um ponto de encontro do grupo. Aproveite para fazer amigos, procurar parceiros com objetivos comuns para treinar e trocar informações e experiências. Cuidado para não conversar muito durante o treino, pois tira a concentração.

Suporte na participação nas competições – muitos clubes também organizam corridas além de divulgar eventos (regionais e nacionais). O suporte vai desde a orientação sobre o evento, logística (transporte e hospedagem) e retirada dos kits anteriores ao dia da prova. No dia do evento montam tendas onde oferecem alimentos e bebidas esportivas; guarda-volumes, alongamento pré e pós-corrida.

Para saber qual é o clube mais próximo entre em contato conosco. Até!

Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Calendário de corridas?

Para os praticantes de corrida uma dúvida freqüente é onde obter um calendário para ajudar na pesquisa e escolha das mesmas. Particularmente senti esta dificuldade no início, pois não existe uma divulgação tão ampla nas mídias tradicionais (jornais, TV, rádio). As revistas de corrida contêm um calendário mas normalmente com um horizonte de tempo mais limitado e conforme as edições. A Internet é onde se encontra a grande fonte de informações em vários sites: esportivos, das revistas ou aqueles dedicados à corrida. Outra fonte são os clubes de corredores que dedicam-se a divulgar os seus próprios eventos (ex: Corpore, Corpa, CUCA, etc.).

Seguem algumas fontes que podem ajudar na sua pesquisa:
1) Ativo.Com (http://www.ativo.com.br/ ) - permite fazer uma pesquisa por modalidade, estado, cidade, distância. Para a maioria, permite fazer a inscrição on-line (a Corrida Integração de 2009 utilizou o Ativo.Com para as inscrições).

2) Revista O2 (http://o2porminuto.uol.com.br/ )- o calendário faz parte do amplo conteúdo do site da revista. Há consultas por local (nacional ou internacional), distância, mês e ano. Tem link para os sites de inscrição dos eventos.

3) WebRun (http://www.webrun.com.br/ ) - a partir do link Calendário já são apresentadas a lista completa. Se quiser pode restringir por data, esporte, local e distância (de / até).

Com estas fontes que tal definir a data da sua próxima corrida? Até!

Luis Cláudio
luiscgpinto@gmail.com