Caminhada e Corrida em Arujá - 20/06/2010

Se você reside em Arujá, Guarulhos, Mogi das Cruzes e Vale do Paraíba aproveite esta oportunidade.

Abraço!

Luis Cláudio

Corrida.Com.Mundo

---------- Forwarded message ----------
From: Organização de Prova <corrida@sermaisrevista.com.br>
Date: 2010/4/29
Subject: Caminhada e Corrida em Arujá!
To: luiscgpinto@gmail.com

Caso não visualize esse email adequadamente acesse este link

INSCRIÇÕES ON LINE

Se você não deseja mais receber nossos e-mails, cancele sua inscrição aqui

--
Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Alimentos saudáveis?

Uma alimentação balanceada e saudável é importante tanto para a saúde como para a prática esportiva. O profissional mais preparado nos ajudar é o nutricionista, que irá elaborar a dieta De posse da lista dos alimentos da dieta, eis uma dúvida: como obter alimentos realmente saudáveis?

O consumo de frutas, legumes, cereais e vegetais certamente estará na lista do nutricionista e há um grande conflito nesse caso. A produção em alta escala é baseada na utilização de defensivos e transgênicos, que não são identificados visualmente ou no paladar. Por isso prefira consumir produtos de origem orgânica ou de pequenos produtores de sua região onde seja possível fazer uma visita no local. Apesar dos preços serem maiores, os produtos são mais saborosos e preservam a nossa saúde no longo prazo.

Outro cuidado importante é com alimentos com apelo “natural” como o açaí. Tinha o hábito de consumir muito açaí, mas recentemente descobri o mesmo continha glicose de milho. Segundo uma pesquisa, mostrou-se que consumido continuamente pode ser tão ruim ao fígado quanto às bebidas alcoólicas. Por esse motivo enviei reclamação aos fabricantes, contudo não obtive resposta e suspendi o consumo.

A resposta a pergunta inicial implica sermos mais criteriosos e verificar sempre a procedência e informações disponíveis no rótulo. Na dúvida não corra riscos! Até!

Acesse também http://corridacommundo.blogspot.com/.

Luis Cláudio
luiscgpinto@gmail.com