Corrida em Arujá: "Ser Mais Arujá" - confira as novidades!

Informações da organização da prova - Corrida em Arujá (20/06/2010).

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From: Organização de Prova <corrida@sermaisrevista.com.br>
Date: 2010/5/11
Subject: Ser Mais Arujá - confira as novidades!
To: luiscgpinto@gmail.com

Escolha seu desafio e inscreva-se!

PERCURSO

O clima ameno da região e o percurso, em sua grande maioria plano, prometem ótimos tempos de prova!

As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas!!
Por R$ 35 você se exercita e se diverte numa cidade
muito agradável a 30 minutos de São Paulo.

veja também em nosso site a altimetria e o mapa para chegar à prova! 

CAMISETA E MEDALHA

Veja os modelos, inscreva-se e garanta as suas!

Inscrições ONLINE

Mais informações em

http://jotapeg1.emktsender.net/registra_clique.php?id=H%7C132300%7C27944%7C521&url=http%3A%2F%2Fwww.sermaisrevista.com.br%2Fcorrida

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

O Sol nasce para todos!

A corrida nos proporciona muitos benefícios para a saúde e para nós mesmos. Um fato porém não pode ser ignorado quando corremos em áreas externas: o Sol. Uma proteção adequada é essencial para não causarmos problemas na pele.

Antes de tudo: treinar ou participar de uma corrida, em um dia ensolarado é fantástico e ajuda a compor a paisagem. A exposição aos raios solares com proteção permite a nossa pele receber a quantidade de raios UV necessária para a produção de vitamina D, que é muito importante ao nosso organismo. Um dermatologista nos ajuda a identificar qual é o protetor solar a ser usado nas práticas esportivas pois estamos expostos a condições especiais, principalmente no que se refere ao suor. O protetor solar tem que ser resistente ao mesmo e manter-se na pele porque uma situação muito comum é transpirarmos e o produto cair nos olhos causando irritação e desconforto, por isso sempre procure utilizar um boné específico ou viseira para evitar que isso aconteça.

O protetor deve ser aplicado em todas as partes expostas do corpo de forma uniforme com atenção especial a parte anterior do pescoço e orelhas. Uma exposição sem cuidados com a pele pode causar queimaduras, irritações no curto prazo. No médio e longo prazo surgem manchas permanentes cuja remoção dependerá de recursos mais avançados para correção e em casos extremos até levar a conseqüências mais graves como câncer de pele. Cuidar da pele é preservar a sua saúde também. Até!

Luis Cláudio
luiscgpinto@gmail.com