Conforme divulgado no site da Corpore (http://www.corpore.org.br) as inscrições estão esgotadas para a corrida "XV Corrida Corpore Bombeiros 10K"! Agora somente na lista de espera...
sexta-feira, 25 de junho de 2010
quarta-feira, 23 de junho de 2010
Corrida em São Paulo (Julho: 11/07/2010): Circuito Sesc - "SESC SANTANA - RUAS DE SANTANA"
A prova do Circuito Sesc de Corridas - Santana será realizada no dia 11/07/2010 nas distâncias de 6K (Corrida) e 3K Caminhada, além de contar com prova infantil.
Maiores informações no site http://www.sescsp.org.br/ , procure pelo link Circuito Sesc de Corridas 2010.
Boa corrida!
Luis
Corrida.Com.Mundo
terça-feira, 22 de junho de 2010
Paella em benefício do Centro Infantil Boldrini: 25/06/2010 às 20:00
Jantar beneficente em prol do Centro Infantil Boldrini.
Informações adicionais nos telefones: (19) 3386-0142 ou (19) 9216-3326.
Para conhecer mais sobre o Boldrini: http://www.boldrini.org.br/
---------- Forwarded message ----------
From: Eliete Malta <eliete.malta@gmail.com>
Date: 2010/6/22
Subject: Fwd: [Fwd: Paella em benefício do Boldrini ]
To:
ULTIMOS CONVITES!
NÃO PERCA!
--
Atleta
segunda-feira, 21 de junho de 2010
Corrida no Rio de Janeiro (Junho: 27/06/2010), São Paulo (Julho: 18/07/2010) e Belo Horizonte (Agosto: 15/08/2010): Circuito Athenas – Etapa II
Segunda etapa do Circuito Athenas com as distâncias de 5 milhas (8 K) e 10 milhas (16 K).
Rio de Janeiro - Junho: 27/06/2010;
São Paulo - Julho: 18/07/2010;
Belo Horizonte - Agosto: 15/08/2010.
Para informações do organizador sobre as corridas nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e BH acesse http://www.circuitoathenas.com.br/.
Abraço!
Luis
Corrida.Com.Mundo
---------- Forwarded message ----------
From: Iguana Sports <envio@iguanasports.com.br>
Date: 2010/6/18
Subject: Prepare – se para o Circuito Athenas – Etapa II
Go Forest, Go!
No dia 15/06/2010 fiz um treino mais longo (11,7 K em 01h10min - ritmo 5:59 /km – na esteira) preparatório para a “Mizuno 10 Milhas” que será no dia 25/07/2010 (São Paulo). Como parte da rotina pós-treino fui registrar os dados na planilha de treinos, quando notei um fato fantástico! Atingi um marco em minha trajetória como corredor: quebrei a marca dos 1000 km percorridos entre treinos e corridas de fato! Sensações: incrível, impressionante, mágico e sensacional!
Analisando o tempo gasto seriam 98 horas, 15minutos e 5 segundos ou quatro dias e duas horas correndo continuamente (quase um Forest Gump!). O ritmo médio do período seria de 5:54 /km, mas comparando-se a primeira corrida oficial que fiz com a mais recente, o ritmo passou de 6:37 /km para cerca de 5:00 /km. Isso em termos de velocidade representa uma variação de 9,1 km/h para 12 km/h, ou seja, o desempenho melhorou ao longo do tempo (estou 33% mais rápido) e um novo patamar de ritmo foi estabelecido. Mais do que nunca mostra para mim que corrida é evolução e com resultados visíveis!
Quando comecei há quase três anos atrás nem imaginava chegar tão longe, afinal minha trajetória esportiva iniciou-se tarde (depois dos 30 anos), mas estou recuperando o tempo perdido e agora é perseguir os 2000 km e muito mais! A mensagem é se você tem um objetivo vá atrás dele e não se afete pelas dificuldades ou "nãos" que irá ouvir! Até!
Luis Cláudio
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