Evento em São Paulo (Agosto/2010: 29/08/2010): "Corrida Vertical Brasil 2010"

Evento organizado pela MixBrand Experience na cidade de São Paulo.

Distâncias: 142 metros percorridos em 31 andares (Corrida Vertical).

Para informações adicionais acesse http://www.corridavertical.com.br/

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis
Corrida.Com.Mundo

---------- Forwarded message ----------
From: Ativo.com <ativo@ativo.com>
Date: 2010/8/13
Subject: Corrida Vertical - Chegou ao Brasil uma competição totalmente diferente
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Evento em São Paulo: (Agosto/2010: 15/08/2010): "Yoga pela Paz - encerramento"

Caso não consiga visualizar esta mensagem, acesse http://www.corpore.org.br/maladireta/10082010b/

IMPORTANTE: Informação sobre a Nike Human Race 2010

Segue informação publicada na página da NikeCorre no Facebook no dia 09/08/2010.

Techo extraído no Facebook (http://www.facebook.com/nikecorrebrasil):

"Nike Corre Respondendo às perguntas de muitos corredores, a Human Race, no formato como a comunidade corredora conhece, não  ocorrerá em 2010. E não ocorrerá porque a Nike está sempre pensando em novas maneiras de elevar o nível do esporte e do desafio para os atletas. Aguarde novidades."

Luis

Corrida.Com.Mundo

Impacto da respiração na corrida

A preparação para corrida de rua é composta pelos treinamentos periódicos, exercícios de musculação, alimentação adequada e dos equipamentos utilizados. Certamente é devida a atenção a cada um destes, porém gostaria de acrescentar mais um item na lista: o controle da respiração (ou ventilação pulmonar).

O processo de respiração consiste em levar oxigênio (O2) que é necessário as células, onde processo de metabolismo ocorre. Como resultado são produzidos: água (H2O); dióxido de carbono (CO2), que é eliminado para o meio ambiente também pela própria respiração; e a energia que abastece nosso corpo e nos permite realizar atividades físicas. Como a energia é um recurso estratégico, escasso e muitas vezes limitado, a sua gestão na medida certa fará toda a diferença nas corridas, principalmente nas mais longas ou nas de resistência. No longo prazo, a gestão ajuda na busca de novos objetivos em termos de distância ou melhoria do ritmo.

Procure avaliar com o profissional que orienta os seus treinos o estado de sua respiração (cada caso é um caso). Depois discutam como melhorar a eficiência desta através de exercícios específicos (inclusive com a prática de ioga) ou no próprio treino de corrida, por exemplo, em situações onde há maior demanda por energia ou como utilizar o estritamente necessário para manter o ritmo desejado. Respirar melhor te ajudará a conseguir uma ótima chegada! Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/