Corrida em São Paulo (Julho - 09/07/2010): "Super 9K 2010"

Evento organizado pela Yescom na cidade de São Paulo.

Distâncias: 9K ou 4,5K (Corrida).

Para informações adicionais acesse:

http://www.yescom.com.br/super9km/2010/portugues/index.asp 

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: <informativo-yescom@yescom.com.br>

Date: 2010/6/30

Subject: No dia 9 de Julho venha pedalar ou correr no Autódromo de Interlagos!

To: luiscgpinto@gmail.com

No dia 9 de Julho venha pedalar ou correr no Autódromo de Interlagos! Inscrições abertas pelo site: http://www.yescom.com.br/

Tempo seco e baixa umidade: cuidados no treino

A previsão do tempo para a tarde de hoje (30/06/2010) em São Paulo, Campinas e demais cidades do estado de São Paulo é de tempo seco com baixa umidade relativa do ar (São Paulo: 46% e Campinas: 38% conforme o site Tempo Agora (http://tempoagora.uol.com.br/). A corrida nessas condições é desfavorável e em situações extremas um risco para a saúde, principalmente por causa da poluição do ar. 

Replaneje o seu treinamento para horários onde as condições sejam adequadas. Hidratação bem direcionada é indispensável e protetor solar idem!

Bom treino!

Luis

Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Bernardo do Campo (Agosto: 01/08/2010) - "8ª Meia Maratona e 5km de São Bernardo do Campo"

Evento organizado pela Corpore na cidade de São Bernardo do Campo (ABC Paulista).

Distâncias: 21,1K (Meia-maratona) ou 5K (Caminhada e Corrida).

Para informações adicionais acesse http://www.corpore.org.br/.

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Corpore <newsletter@corpore.org.br>

Date: 2010/6/29

Subject: 8ª Meia Maratona e 5km de São Bernardo do Campo

To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Caso não consiga visualizar esta mensagem, acesse http://www.corpore.org.br/maladireta/29062010/

	Faça agora a sua inscrição!! Percurso Confira como será o trajeto de cada uma das provas e esteja preparado Altimetria Veja informações detalhadas. Postos de inscrição Além de fazer inscrição on-line, você pode fazer sua inscrição em um dos três pontos de inscrição. Confira. Premiação Na categoria geral dos 21,1km, teremos premiação com troféus e em dinheiro. Além disso, também na Meia Maratona, teremos premiação com troféus para as faixas etárias e categorias ACD. Saiba mais aqui. Faça agora a sua inscrição e confira mais informações sobre o evento.

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Luis Claudio

luiscgpinto@gmail.com

Como escolher as meias de corrida?

A tecnologia disponível para o corredor é impressionante: tênis com amortecimento; medidores de freqüência cardíaca com GPS; camisetas, bonés e shorts ultraleves que facilitam a transpiração. As meias de corrida não ficam de fora e também se utilizam de novos recursos disponíveis. As funções básicas das meias são: proteger o pé do atrito com o tênis, absorver a transpiração e minimizar o odor. Na escolha considere os pontos abaixo:

- Resistência: se você corre muito, em vários tipos de terreno e em longas distâncias é importante procurar meias que tenham durabilidade associada ao amortecimento. Produtos feitos com lã (tipo Merino) atendem essas condições.

- Amortecimento (dedos e calcanhar) – importante para longas distâncias além de evitar o atrito entre o pé e o tênis (que levam a bolhas). Procure meias que sejam ajustadas ao seu tamanho e leves.

- Tecido x variações de temperatura (lã, nylon, algodão): para corredores que transpiram muito é fundamental pensar em tecidos que absorvam o suor e que previnam a formação de bactérias (que causam odor nos pés).

- Antialérgicas: que evitem coceiras e irritações (mais comuns nos meses mais quentes). Sempre que possível procure testar os produtos para verificar se não há reação alérgica ao tecido. Caso tenha dúvidas procure um dermatologista para avaliar o mais adequado a você. Sem os pés não corremos, por isso muita atenção as meias. Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

INSCRIÇÕES ESGOTADAS: "XV Corrida Corpore Bombeiros 10K" - (Corrida em São Paulo - Julho: 04/07/2010)

Conforme divulgado no site da Corpore (http://www.corpore.org.br)  as inscrições estão esgotadas  para a corrida "XV Corrida Corpore Bombeiros 10K"! Agora somente na lista de espera...

Corrida em São Paulo (Julho: 11/07/2010): Circuito Sesc - "SESC SANTANA - RUAS DE SANTANA"

A prova do Circuito Sesc de Corridas - Santana será realizada no dia 11/07/2010 nas distâncias de 6K (Corrida) e 3K Caminhada, além de contar com prova infantil.

Maiores informações no site http://www.sescsp.org.br/ , procure pelo link Circuito Sesc de Corridas 2010.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

Paella em benefício do Centro Infantil Boldrini: 25/06/2010 às 20:00

Jantar beneficente em prol do Centro Infantil Boldrini.

Informações adicionais nos telefones: (19) 3386-0142 ou (19) 9216-3326.

Para conhecer mais sobre o Boldrini: http://www.boldrini.org.br/

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From: Eliete Malta <eliete.malta@gmail.com>

Date: 2010/6/22

Subject: Fwd: [Fwd: Paella em benefício do Boldrini ]

To:

ULTIMOS CONVITES!

NÃO PERCA!

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Atleta

ELIETE MALTA

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Luis Claudio

luiscgpinto@gmail.com

Corrida no Rio de Janeiro (Junho: 27/06/2010), São Paulo (Julho: 18/07/2010) e Belo Horizonte (Agosto: 15/08/2010): Circuito Athenas – Etapa II

Segunda etapa do Circuito Athenas com as distâncias de 5 milhas (8 K) e 10 milhas (16 K).

Rio de Janeiro - Junho: 27/06/2010;

São Paulo - Julho: 18/07/2010;

Belo Horizonte - Agosto: 15/08/2010.

Para informações do organizador sobre as corridas nas cidades do Rio de Janeiro, São Paulo e BH acesse http://www.circuitoathenas.com.br/.

Abraço!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Iguana Sports <envio@iguanasports.com.br>

Date: 2010/6/18

Subject: Prepare – se para o Circuito Athenas – Etapa II

To: luiscgpinto@gmail.com

Go Forest, Go!

No dia 15/06/2010 fiz um treino mais longo (11,7 K em 01h10min - ritmo 5:59 /km – na esteira) preparatório para a “Mizuno 10 Milhas” que será no dia 25/07/2010 (São Paulo). Como parte da rotina pós-treino fui registrar os dados na planilha de treinos, quando notei um fato fantástico! Atingi um marco em minha trajetória como corredor: quebrei a marca dos 1000 km percorridos entre treinos e corridas de fato! Sensações: incrível, impressionante, mágico e sensacional!

Analisando o tempo gasto seriam 98 horas, 15minutos e 5 segundos ou quatro dias e duas horas correndo continuamente (quase um Forest Gump!). O ritmo médio do período seria de 5:54 /km, mas comparando-se a primeira corrida oficial que fiz com a mais recente, o ritmo passou de 6:37 /km para cerca de 5:00 /km. Isso em termos de velocidade representa uma variação de 9,1 km/h para 12 km/h, ou seja, o desempenho melhorou ao longo do tempo (estou 33% mais rápido) e um novo patamar de ritmo foi estabelecido. Mais do que nunca mostra para mim que corrida é evolução e com resultados visíveis!

Quando comecei há quase três anos atrás nem imaginava chegar tão longe, afinal minha trajetória esportiva iniciou-se tarde (depois dos 30 anos), mas estou recuperando o tempo perdido e agora é perseguir os 2000 km e muito mais! A mensagem é se você tem um objetivo vá atrás dele e não se afete pelas dificuldades ou "nãos" que irá ouvir! Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em São Paulo (Junho/2010: 26/06/2010) - Running For Life e Caminhada no Dia Mundial de Campanha Contra as Drogas - Em São Paulo 26/06

Oportunidade de conciliar esporte com mobilização social! Haverá uma edição no Guarujá em Julho (dia 04/07/2010).

Distância: 6K (Corrida e caminhada).

Locais para inscrição:

Ativo.Com - http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3530

MG Hair – Rua Estados Unidos , 1882 – Jardim America

Minds English School – Rua Pelotas 299 – Vila Mariana

Locais e postos de inscrições também no Parque das Bicicletas (localizado na esquina das avenidas Ibirapuera e Indianópolis).

Estas informações estão no site da APCD (Associação Parceria Contra as Drogas – Tel: 11-30610502).

http://www.contradrogas.org.br/v3/paginas/corrida.html

Abraço!

Luis 

Corrida.Com.Mundo 

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From: Juliana Calaf <juliana@ineditasp.com.br>

Date: 2010/6/17

Subject: Running For Life e Caminhada no Dia Mundial de Campanha Contra as Drogas - Em São Paulo 26/06

To: luiscgpinto@gmail.com

MINDS ANUNCIA PARCERIA COM APCD(Associação Parceria Contra as Drogas) E PATROCINA EVENTO RUNNING FOR LIFE E CAMINHADA EM SÃO PAULO NO DIA MUNDIAL CONTRA AS DROGAS

Para iniciar o trabalho conjunto com a Associação Parceria Contra as Drogas, a franquia patrocina corrida e caminhada no próximo dia 26 de junho, no parque das bicicletas, em São Paulo.

                                                                                                     

A partir deste mês, a Minds English School – rede de franquias de escolas de idiomas - inicia um processo de expansão diferente de tudo que já foi visto: vai priorizar a chegada da marca em cidades onde a APCD (Associação Parceria Contra as Drogas) - a maior do país no combate e prevenção do uso de drogas – realizará suas ações junto à sociedade. Para iniciar essa parceria, será realizada em São Paulo, no próximo dia 26 de junho, a Running For Life / Caminhada contra as Drogas, um evento que deve reunir mais de 2 mil pessoas em prol da divulgação dos malefícios causados pela droga na sociedade. No dia 04 de julho, o evento acontece na Praia da Enseada, no Guarujá.

Segundo Leiza Oliveira, fundadora da rede, a Minds quer atrelar sua marca e prestação de serviços a uma causa tão problemática do país e geradora de tanta criminalidade e desvio do jovem de seu papel na sociedade: "através da parceria, vamos levar informações sobre o perigo do uso de drogas para todas as 24 escolas já instaladas e para todas que serão abertas a partir de agora", enfatiza.

A rede, que tem uma proposta de ensino multimídia, com ênfase na conversação e aprendizado em 18 meses, pretende abrir mais 15 franquias ainda no ano de 2010. Hoje, a Minds já atende 12 mil alunos em todas as suas unidades. As inscrições para a Running For Life vão até o próximo dia 23 de junho e custam R$50,00, que dão direito a um kit que inclui sacola e camiseta da parceria entre APCD e Minds English School.

Informações sobre a franquia: http://www.mindsidiomas.com.br/

INFORMAÇÕES PARA A IMPRENSA: INÉDITA COMUNICAÇÃO

11 5581-5658 / 2276-7112

Contatos: Juliana Calaf – Juliana@ineditasp.com.br

        Kelly – Kelly@ineditasp.com.br

             

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Luis Claudio

luiscgpinto@gmail.com

Corrida em São Bernardo do Campo (Agosto/2010: 01/08/2010) - 8ª Meia Maratona de São Bernardo

Imperdível e com quase 2 meses de antecedência para se planejar. Aproveite pois a meia-maratona é uma corrida ainda com poucas opções.

Vai ter as distâncias de 21,1 K e 5K (caminhada).

Informações no site da Corpore: http://www.corpore.org.br 

Abraço!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Corpore <newsletter@corpore.org.br>
Date: 2010/6/16
Subject: 8ª Meia Maratona de São Bernardo
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Caso não consiga visualizar esta mensagem, acesse http://www.corpore.org.br/maladireta/16062010/

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Corrida em Recife (Julho: 25/07/2010) - 3ª Corrida e Caminhada Farmácia Bompreço

Corrida em Recife nas distâncias de 10K, 5K e corridas infantis (incentive a prática esportiva das crianças!).

Maiores informações no site: http://www.corpore.org.br

Boa corrida!

Abraço!

Luis

Corrida.Com.Mundo

http://corridacommundo.blogspot.com

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From: Corpore <newsletter@corpore.org.br>
Date: 2010/6/15
Subject: 3ª Corrida e Caminhada Farmácia Bompreço
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

ATENÇÃO: Problemas na inscrição da Mizuno 10 Milhas - São Paulo - 25/07/2010

Desde ontem tenho recebido informações sobre problemas na inscrição da corrida Mizuno 10 Milhas - São Paulo - 25/07/2010. Tentei também fazer uma inscrição para uma amiga minha.

Na hora de efetivar o pagamento ocorrem erros para todas as opções possíveis: cartão de crédito VISA e Mastercard e boleto. Como o pagamento não é efetuado o pedido de inscrição é automaticamente cancelado.

Já enviei três e-mails de reclamação e nada de resposta!

Uma outra forma de fazer a inscrição indicada pela organização é ir na loja da Mundo Corrida:

Mundo Corrida SP – Ibirapuera (Concept Store)

Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4919

(11) 3051-7568 - http://www.mundocorrida.com.br/

Se tiver problemas também entre em contato http://o2porminuto.uol.com.br/10milhas/sp/faleconosco.html.

Abraço!

Luis
Corrida.Com.Mundo

IMPORTANTE! Corrida em Piracicaba (Junho - 27/06/2010): 1ª Corrida e Caminhada Turística de Piracicaba

Corrida nova na área! Se você mora em Piracicaba, Limeira, Americana, Santa Bárbara d'Oeste, Campinas, São Pedro, Rio Claro e região é uma oportunidade de participar!

Três opções: 10K / 5,5K (corrida) e 4K (caminhada).

Maiores informações em: http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3411

Abraço!
Luis
Corrida.Com.Mundo

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From: Ativo.com <ativo@ativo.com>
Date: 2010/6/14
Subject: Participe da 1ª Corrida e Caminhada Turística de Piracicaba
To: Luis Claudio Garcia Pinto luiscgpinto@gmail.com


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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Corra do...frio

O frio realmente não é o maior aliado de um corredor, mas justamente neste período é que nosso plano de treinamento passa pela prova de fogo!

Adapte os horários do treino para evitar a difícil decisão de ficar na cama, ao invés de sair, que fura o planejamento. Durante a semana procure ir para a esteira ou lugares bastante arborizados (menor variação térmica durante o dia). Aos finais de semana prefira os horários entre 08 e 10h ou das 16 até 18h, fora destes intervalos a umidade relativa do ar pode ser inadequada a atividade física.

Para treinar, o importante é garantir que o conforto térmico potencialize o desempenho. Traduzindo: se sentir frio tira o seu foco da corrida. Cada pessoa tem uma sensação térmica de acordo com a temperatura e por isso não adianta exagerar na vestimenta, pois o corpo se aquece e o efeito pode o oposto. O meu kit para um dia frio (para mim abaixo de 10º C) é uma camisa de manga comprida específica para corrida, short mais comprido e boné. Há também outras formas se proteção, tais como jaquetas corta-vento, luvas, gorros e protetores de braço/pernas.

Uma característica do inverno é que os dias são mais secos, por isso é muito importante utilizar protetor para os lábios para que não fiquem ressecados. A hidratação é fundamental e a tendência é consumimos líquidos em menor quantidade. Manter o ritmo de treinamento é essencial para sua evolução como corredor. Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em Piracicaba (Junho - 27/06/2010): 1ª Corrida e Caminhada Turística de Piracicaba

Corrida nova na área! Se você mora em Piracicaba e região é uma oportunidade de participar.

Duas opções: 10K(corrida) e 4K (caminhada).

Maiores informações em: http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3411

Abraço!
Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Ativo.com <ativo@ativo.com>
Date: 2010/6/8
Subject: Participe da 1ª Corrida e Caminhada Turística de Piracicaba
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Calendário de Corridas Junho/Julho - Posts do Blog Corrida.Com.Mundo

Data	Corrida	Cidade	Post
13/06	4ª Corrida AINDA 10 Km – "Corrida pela INCLUSÃO"	Limeira	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/corrida-em-limeira-2010-13062010.html
13/06	"1ª Volta da União"	Osasco	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/corrida-em-osasco-junho-13062010-1.html
13/06	Corrida de Rua Sesi	São Bernardo do Campo	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/extra-corrida-em-sao-bernardo-do-campo.html
13/06	2ª Kailash Trail Running	Campinas	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/06/corrida-em-campinas-junho-130620210-2.html
13/06	29ª Prova Pedestre Cidade de Valinhos	Valinhos	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/calendario-de-corrida-campinas-e-regiao.html
13/06	Serie Delta - São Paulo - 13/06 (1a. etapa)	São Paulo	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/serie-delta-de-corridas-de-rua-campinas.html
20/06	"10k Brasil Caixa 2010" - 20/06/2010	São Paulo	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/corrida-em-sao-paulo-junho-2010-10k-5k.html
20/06	Corrida de Rua Sesi	Ribeirão Preto	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/extra-corrida-em-sao-bernardo-do-campo.html
20/06	1a Corrida Ser Mais - Arujá	Arujá	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/caminhada-e-corrida-em-aruja-20062010.html
27/06	Pesquisando eventos para divulgar no blog
04/07	"XV Corrida Corpore Bombeiros"	São Paulo	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/06/corrida-em-sao-paulo-julho-04072010-xv.html
11/07	Pesquisando eventos para divulgar no blog
18/07	Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro	Rio de Janeiro	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/corrida-no-rio-maratona-caixa-da-cidade.html
18/07	Série Delta 2010 - Campinas - 2ª Etapa Campinas - SP	Campinas	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/calendario-de-corrida-campinas-e-regiao.html
25/07	Corrida de Rua Sesi	São Caetano do Sul	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/extra-corrida-em-sao-bernardo-do-campo.html
25/07	Mizuno 10 Milhas - 25/07	São Paulo	http://corridacommundo.blogspot.com/2010/05/corrida-em-sao-paulo-2010-mizuno-10.html

Corrida em Campinas (Junho - 13/06/2010) - "2ª Kailash Trail Running" - 6K ou 11K (individual ou revezamento: duplas)

Corrida realizada em trilha no Parque Ecológico de Campinas.

Distâncias: 11K (individual e duplas) ou 6K (caminhada).

Inscrições até amanhã (09/06/2010) e maiores informações no site: http://ativo.uol.com.br/EC/Categorias.aspx?idEvento=3452

Para quem gosta de correr em trilha é uma excelente oportunidade!

Luis
Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Paulo (Julho - 04/07/2010): "XV Corrida Corpore Bombeiros"

Corrida já tradicional e realizada no bairro do Ipiranga em São Paulo.

Informações no site: http://www.corpore.org.br

Abraço!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Corpore <newsletter@corpore.org.br>
Date: 2010/6/7
Subject: XV Corrida Corpore Bombeiros - Inscreva-se já!
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Caso não consiga visualizar esta mensagem, acesse http://www.corpore.org.br/maladireta/07062010b/

	Inscreva-se já na XV Corrida Corpore Bombeiros. Data 4 de julho Local Parque da Independência – Ipiranga Percurso 10km válidos para o Ranking Corpore e Corri Todas. Confira o percurso Camiseta Todos os participantes levam camiseta de manga longa. Confira o modelo e ajude a escolher o q homenagearemos nessa prova! Ação Social No ato da inscrição, haverá a opção de doação para a Cruz Verde, entidade sem fins lucrativos que tem como objetivo maior prestar assistência adequada e solidariedade aos portadores de paralisia cerebral grave. Inscrições limitadas!! Para mais informações e inscrições clique aqui.

IMPORTANTE: caso não queira mais receber nossas newsletters, por favor clique aqui.

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Deficiências de Organização e Comportamento

Na semana passada estive na “Corrida Corpore 25K FBG Vida Saudável”. Os pontos fortes que notei foram: percurso plano e bem arborizado, o clima (15 graus, sem chuva) e o horário da largada (às 7:00 da manhã). O que ficou a desejar: organização geral do evento: poucas opções de estacionamento (o transito ficou caótico), o Jóquei Clube não tem estrutura apropriada para um grande número de pessoas (cerca de 4 mil) e a distribuição dos kits foi muito confusa. Gostaria que a Corpore observasse estes temas para os próximos eventos, pois pagamos um valor considerável para participar.

Alguns comportamentos também deveriam ser observados pelos corredores! Respeitar o local de saída conforme o seu ritmo. Se você está mal-posicionado, os demais vão ter que desviar para que não ocorram choques ou acidentes de percurso. Não jogar lixo no chão, como os sachês com gel de carboidratos: após consumir, segure-os na mão, guarde-os no cinto de hidratação ou no short para o descarte adequado. Existem banheiros químicos que podem ser utilizados antes do início da corrida e devemos sempre ir ao banheiro antes (mesmo que sem vontade). O que não pode é fazermos da rua um banheiro e para que isso seja resolvido é necessário pressionar os organizadores a disponibilizarem banheiros químicos em pontos estratégicos (por exemplo próximos aos postos de hidratação). O respeito de cada um é sinal civilidade! Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com