Calendário de Corrida - Campinas e Região (Junho-Julho)

JUNHO

29ª Prova Pedestre Cidade de Valinhos
Data: 13/06/2010
Distância: 6,5K
Inscrição- http://ativo.uol.com.br/eventos/mostraEvento.aspx?idEvento=3315

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JULHO

Série Delta 2010 - Campinas - 2ª Etapa Campinas - SP 
Data: 18/07/2010
Distância: 5K ou 10K
Inscrição: http://o2porminuto.uol.com.br/seriedelta/cam/home.html

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Corrida em São Paulo (5K / 10K): Últimos dias para inscrição-Circuito Athenas SP

Mais um circuito de corrida em São Paulo cuja etapa terá 5 e 10K, em percurso na região de Santo Amaro.

Ainda dá tempo de se inscrever através do site: 

http://www.circuitoathenas.com.br/

Abraço!

Luis

---------- Forwarded message ----------
From: Iguana Sports <envio@iguanasports.com.br>
Date: 2010/5/18
Subject: Últimos dias para inscrição-Circuito Athenas SP
To: luiscgpinto@gmail.com

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Divulgue e compartilhe informações sobre corridas e caminhadas da sua região!

Se você tiver informação sobre eventos sobre corrida de rua e/ou caminhada, em qualquer distância, mande para mim que divulgarei aqui no blog.

Obrigado.

Luis Cláudio
Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Paulo (2010): Mizuno 10 Milhas - 25/07 - Inscrições abertas!

Informações adicionais no site: http://o2porminuto.uol.com.br/10milhas/sp/home_sp.html

Grande corrida e oportunidade de correr em um percurso intemediário entre 10K e meia-maratona (10 milhas = 16,1K).

---------- Forwarded message ----------
From: Revista O2 <info@o2porminuto.com.br>
Date: 2010/5/18
Subject: Mizuno 10 Milhas - 25/07 - Inscrições abertas!
To: LUISCGPINTO@gmail.com

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Corrida em São Paulo: "Série Delta" - 13/06/2010 - Inscrições abertas!

Maiores informações no site:

http://o2porminuto.uol.com.br/seriedelta/sp/home.html

Abraço!
Luis

---------- Forwarded message ----------
From: Revista O2 <info@o2porminuto.com.br>
Date: 2010/5/17
Subject: Série Delta - 13/06 - Inscrições abertas!
To: LUISCGPINTO@gmail.com

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Meses agitados para corridas

Se você pratica ou gosta de corrida, os meses de maio, junho e julho são meses bem agitados. Alguns eventos a destacar:

Maratona Internacional de São Paulo (02/05/10): vencida pelo queniano Stanley Biwot (masculino) e a brasileira Marizete Moreira (feminino e conseguiu o bicampeonato) a prova contou com 20 mil atletas e contou com o percurso de 42km, 25km, 10km e caminhada de 3km.

Corrida Corpore FBG Viva Saudável 25K (30/05/10): Com três tipos de distância com desafios para todos os níveis de corredores: 25km, 12,5km e caminhada de 4km. Esta corrida vem se consolidando nos últimos anos e em 2010 vem com um novo percurso na região do Jockey Club em São Paulo. Detalhes em http://www.corpore.com.br/.

29ª Prova Pedestre Cidade de Valinhos (13/06/2010): com 6,5km é uma prova tradicional e tem como objetivo incentivar a prática do pedestrianismo e é ideal para quem está começando. Detalhes em http://ativo.uol.com.br/eventos/mostraEvento.aspx?idEvento=3315

Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro (18/07/10): contém três tipos de percurso (42km, meia-maratona e 6km). Correr no Rio tem um diferencial que é a paisagem única e inspiradora mas não se engane, é uma prova técnica e que exige muito do corredor principalmente na famosa subida da Av. Niemayer. Detalhes em http://www.maratonadorio.com.br/.

Escolha a sua prova e vá correr! Até! Acesse também http://corridacommundo.blogspot.com/.

Luis Cláudio
luiscgpinto@gmail.com

IMPORTANTE: Aos leitores do blog

Estive em férias nas últimas 2 semanas e houve inclusão de novos posts no período com um intervalo maior de tempo.

A partir de hoje (17/05) voltamos ao expediente normal!

Abraço!

Luis

Corrida em Arujá: "Ser Mais Arujá" - confira as novidades!

Informações da organização da prova - Corrida em Arujá (20/06/2010).

---------- Forwarded message ----------
From: Organização de Prova <corrida@sermaisrevista.com.br>
Date: 2010/5/11
Subject: Ser Mais Arujá - confira as novidades!
To: luiscgpinto@gmail.com

Escolha seu desafio e inscreva-se!

PERCURSO

O clima ameno da região e o percurso, em sua grande maioria plano, prometem ótimos tempos de prova!

As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas!!
Por R$ 35 você se exercita e se diverte numa cidade
muito agradável a 30 minutos de São Paulo.

veja também em nosso site a altimetria e o mapa para chegar à prova! 

CAMISETA E MEDALHA

Veja os modelos, inscreva-se e garanta as suas!

Inscrições ONLINE

Mais informações em

http://jotapeg1.emktsender.net/registra_clique.php?id=H%7C132300%7C27944%7C521&url=http%3A%2F%2Fwww.sermaisrevista.com.br%2Fcorrida

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

O Sol nasce para todos!

A corrida nos proporciona muitos benefícios para a saúde e para nós mesmos. Um fato porém não pode ser ignorado quando corremos em áreas externas: o Sol. Uma proteção adequada é essencial para não causarmos problemas na pele.

Antes de tudo: treinar ou participar de uma corrida, em um dia ensolarado é fantástico e ajuda a compor a paisagem. A exposição aos raios solares com proteção permite a nossa pele receber a quantidade de raios UV necessária para a produção de vitamina D, que é muito importante ao nosso organismo. Um dermatologista nos ajuda a identificar qual é o protetor solar a ser usado nas práticas esportivas pois estamos expostos a condições especiais, principalmente no que se refere ao suor. O protetor solar tem que ser resistente ao mesmo e manter-se na pele porque uma situação muito comum é transpirarmos e o produto cair nos olhos causando irritação e desconforto, por isso sempre procure utilizar um boné específico ou viseira para evitar que isso aconteça.

O protetor deve ser aplicado em todas as partes expostas do corpo de forma uniforme com atenção especial a parte anterior do pescoço e orelhas. Uma exposição sem cuidados com a pele pode causar queimaduras, irritações no curto prazo. No médio e longo prazo surgem manchas permanentes cuja remoção dependerá de recursos mais avançados para correção e em casos extremos até levar a conseqüências mais graves como câncer de pele. Cuidar da pele é preservar a sua saúde também. Até!

Luis Cláudio
luiscgpinto@gmail.com

Caminhada e Corrida em Arujá - 20/06/2010

Se você reside em Arujá, Guarulhos, Mogi das Cruzes e Vale do Paraíba aproveite esta oportunidade.

Abraço!

Luis Cláudio

Corrida.Com.Mundo

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From: Organização de Prova <corrida@sermaisrevista.com.br>
Date: 2010/4/29
Subject: Caminhada e Corrida em Arujá!
To: luiscgpinto@gmail.com

Caso não visualize esse email adequadamente acesse este link

INSCRIÇÕES ON LINE

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Alimentos saudáveis?

Uma alimentação balanceada e saudável é importante tanto para a saúde como para a prática esportiva. O profissional mais preparado nos ajudar é o nutricionista, que irá elaborar a dieta De posse da lista dos alimentos da dieta, eis uma dúvida: como obter alimentos realmente saudáveis?

O consumo de frutas, legumes, cereais e vegetais certamente estará na lista do nutricionista e há um grande conflito nesse caso. A produção em alta escala é baseada na utilização de defensivos e transgênicos, que não são identificados visualmente ou no paladar. Por isso prefira consumir produtos de origem orgânica ou de pequenos produtores de sua região onde seja possível fazer uma visita no local. Apesar dos preços serem maiores, os produtos são mais saborosos e preservam a nossa saúde no longo prazo.

Outro cuidado importante é com alimentos com apelo “natural” como o açaí. Tinha o hábito de consumir muito açaí, mas recentemente descobri o mesmo continha glicose de milho. Segundo uma pesquisa, mostrou-se que consumido continuamente pode ser tão ruim ao fígado quanto às bebidas alcoólicas. Por esse motivo enviei reclamação aos fabricantes, contudo não obtive resposta e suspendi o consumo.

A resposta a pergunta inicial implica sermos mais criteriosos e verificar sempre a procedência e informações disponíveis no rótulo. Na dúvida não corra riscos! Até!

Acesse também http://corridacommundo.blogspot.com/.

Luis Cláudio
luiscgpinto@gmail.com

Série Delta de Corridas de Rua - Campinas, Ribeirão Preto e São José dos Campos

A Série Delta de Corridas de Rua é composta por três corridas realizadas ao longo do ano nas distâncias de 5 e 10K. Cada corrida é temática e propõe um desafio ao corredor: tempo, distância e velocidade ("Qual é o seu Delta?").

As cidades que estão recebendo esta série de corridas são: Campinas, Ribeirão Preto, São José dos Campos e São Paulo.

As datas das próximas corridas são as seguintes:

Campinas - 18/07 (2a. etapa)

Ribeirão Preto - 08/08 (2a. etapa)

São José dos Campos - 16/05 (1a. etapa)

São Paulo - 13/06 (1a. etapa)

Aproveite e participe. Se for fazer a inscrição acesse o site http://o2porminuto.uol.com.br/seriedelta.

Mande suas impressões sobre a sua participação, que divulgo aqui no blog.

Abraço!

Luis Cláudio

Corrida.Com.Mundo

Aos leitores do blog Corrida.Com.Mundo

Desde o lançamento do blog dia 26/04 já tive uma excelente resposta dos leitores da DJV Sports tanto na região como em outras cidades do Brasil e do mundo.

Segue meu agradecimento aos leitores das cidades (ordem alfabética):

Campinas

Florianópolis

Hamamatsu (Japão)

Hortolândia

Ibaiti

João Pessoa

Mogi-Guaçu

Nova Odessa

Novo Hamburgo

Paulínia

Pelotas

Pittsburgh (EUA)

Rio de Janeiro
Santa Monica (EUA)
Santos
São José do Rio Preto
Sao José dos Campos

São Paulo

Sorocaba

Abraço!

Luis Cláudio

Corrida.Com.Mundo

Equipe de Campinas fica em terceiro lugar no Revezamento da Ilha

A equipe feminina D-Run Campinas formada por nove atletas (entre elas Eliete Malta) ficou em terceiro lugar no Geral Ferminino do 15o. Revezamento da Volta à Ilha ASICS - 150Km, com a distância total de 150km, realizada em Florianópolis no dia 24/04/2010.

A Volta da Ilha é um dos eventos mais importantes do calendário brasileiro. Segundo Eliete Malta é uma prova com muita adrenalina, percursos muito difíceis, onde cada uma das atletas percorreu 3 trechos até completar a volta toda. A prova foi concluída pela D-Run em 11:55:01.

Componentes da Equipe D-Run Campinas:

- Eliete Malta

- Rita

- Ana

- Cyntia

- Adriana

- Ciça

- Renata

- Lara
- Paula

As equipes Clube da Endorfina Olympikus e Projeto Mulher ficaram em primeiro e segundo lugares no Geral Ferminino respectivamente.

Maiores informações sobre a Volta à Ilha ASICS - 150Km no site http://www.voltailha.com.br/.

Parabéns pelo resultado!

Luis Cláúdio

Corrida.Com.Mundo

EXTRA! EXTRA! Corrida em Barão Geraldo no dia 02 de maio!

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From: Ativo.com <ativo@ativo.com>
Date: 2010/4/27
Subject: No dia 02 de maio venha correr em Barão Geraldo!
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Caso não esteja visualizando este e-mail, acesse aqui.

As informações enviadas pelo ativo.com são direcionadas a pessoas que como você prezam por saúde e qualidade de vida através da prática de esportes. Da mesma forma também prezamos pela satisfação de nossos clientes, caso não queira mais receber nossos informativos exclusivos, acesse aqui.

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Despedida de um companheiro!

A foto abaixo é de um NewBalanceN755. No domingo, no meu treino de final de semana não consegui terminá-lo como planejado pois começei a sentir dores nas pernas e nos pés. Dos 11k planejados fiz apenas 8,3k em 43:43 (ritmo = 5:17min/kim). Consultando a minha planilha de treinos, na qual o tênis que utilizei faz parte do controle e concluí que a vida útil dele acabou!

Um tênis é um companheiro mas chega o momento que o mesmo já não consegue mais desempenhar suas funções nos treinos e nas corridas. Por isso é hora de aposentá-lo pois já está cansado! Foram 418.8 km rodados em vários treinos e corridas, tais como:

• Meia Maratona São Paulo - Pacaembu;
• Nike Human Race 2009 - Rio de Janeiro;
• Corrida Integração (Campinas);
• Outros inúmeros treinos ao longo do ano passado.

Muito obrigado por estar comigo nessa jornada! Agora é hora de iniciar uma nova parceria...


Luis Cláudio
Corrida.Com.Mundo

Importância do alongamento na corrida

A corrida é uma atividade física que exige muito esforço, no qual não pode ser subestimado. Para resultados bem sucedidos e sem lesões (que podem nos afastar por um período) é fundamental o trabalho de alongamento nos treinos e nas corridas. Isso deve ser encarado como parte do processo e não como perda de tempo.

O alongamento deve ser feito antes e depois da corrida. Dedique tempo equivalente a ambos, principalmente na chegada, pois com a euforia do momento o deixamos em segundo plano. Como movimentamos vários músculos ao mesmo tempo (principalmente dos membros inferiores e superiores), o plano de treinamento deve ter instruções detalhadas sobre a seqüência, tempo, intensidade, distância e percurso. Até mesmo durante a corrida alongo um pouco os braços e pescoço (atenção aos colegas!).

As conseqüências de ignorar o alongamento podem ser várias, dentre elas: dores nas pernas, nas costas, cãibras, lesões, estiramentos, etc. Algumas podem ser momentâneas e outras ser mais prolongadas, conforme a gravidade ou insistência em ignorá-las. Por mais que esteja preparado para completar uma prova, você pode ser obrigado a interrompê-la e já vi vários casos nos eventos que participei.

O corpo é igual a um carro: se cuidamos bem e fizermos as “manutenções” necessárias estará sempre pronto a nos atender de imediato. Caso contrário, podemos ter uma “surpresa”... Correr também é planejar. Até!

Luis Cláudio

luiscgpinto@gmail.com

http://corridacommundo.blogspot.com/

Domingo é dia de treino!

Amanhã é domingo e aproveite para correr! Se estiver em dia em seu plano de treinamento não falte ao compromisso ou aproveite para colocar em dia caso tenha perdido algum durante a semana. Se tiver vontade e motivado não perca esta oportunidade!

Grande abraço!

Luis Cláudio

Corrida.Com.Mundo

Hoje é dia de Vamos Correr na ESPN Brasil

O programa Vamos Correr da ESPN Brasil é um dos poucos sobre corrida de rua na televisão brasileira. Tem 30 minutos e tem um conteúdo bem legal para nós corredores: personagens, calendário de corridas e treinamento.

Na semana passada foi mostrada uma reportagem especial sobre a Maratona de Paris e da Maratona do Deserto do Saara.

O Vamos Correr é exibido toda sexta-feira, às 21h30, na ESPN Brasil.

Maiores informações no endereço: http://espnbrasil.terra.com.br/vamoscorrer.

Luis Cláudio
Corrida.Com.Mundo

Ainda dá tempo de se inscrever na Maratona de São Paulo

Ainda dá tempo de se inscrever na Maratona Internacional de São Paulo que será no dia 02/05/2010.

Há opções para avançados, intermediários e novatos:
- Maratona: 42,195K
- Corrida: 25K
- Corrida:  10K
- Caminhada: 3K

Para inscrições clique no link abaixo:

http://www.yescom.com.br/maratonasp/2010/portugues/index.asp

Se for mande para mim o seu depoimento sobre a corrida! Boa sorte!

Luis Cláudio
Corrida.Com.Mundo