Corrida Internacional em Portugal: Porto e Vila Nova de Gaia (Outubro/2010: 10/10/2010): "Meia Maratona Sport Zone" e "Mini Maratona Santander Totta"

Evento organizado pela Runporto.Com.

Distâncias: meia maratona 21,1K (Corrida) e mini maratona 6K (Corrida).

Para informações adicionais acesse http://www.meiamaratonasportzone.com/

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis
Corrida.Com.Mundo

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From: Luis Claudio Garcia Pinto
Date: 2010/8/2
Subject: FW: As inscrições já estão abertas!
To: Luis Claudio <luiscgpinto@gmail.com>

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Subject: As inscrições já estão abertas!
From: info@meiamaratonasportzone.com
Date: Mon, 2 Aug 2010 14:45:34 -0500

O envio de Emails comerciais não solicitados [SPAM] não é autorizado nas nossas networks. Se recebeu esta mensagem como SPAM, por favor denuncie-nos o seu emissor. Este email foi enviado para luisclaudio@hotmail.com por info@meiamaratonasportzone.com | Imprimir / Versão PDF | Leia a nossa Política de Privacidade.

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Correr e viajar

A corrida proporciona uma série de benefícios à saúde e outros tantos como melhoria da qualidade de vida e auto-estima. Outro prazer da vida é viajar para conhecer novos lugares, culturas etc. Se você é um corredor que gosta de viajar, saiba que é possível combinar os dois perfeitamente.

No estado de São Paulo, a capital concentra o maior número de corridas (todo final de semana há alguma) e muitas são grandes eventos (Maratona Internacional de São Paulo, São Silvestre, Circuito das Estações adidas entre outras). Há também eventos no litoral (Corrida da Tribuna e Meia-Maratona da Tribuna) ou na montanha (Mountain DO Campos do Jordão).

O Rio de Janeiro tem o esporte em seu DNA e por isso o calendário é cheio e intenso (Maratona Internacional do Rio, Meia Maratona, Mizuno 10 Milhas). As corridas acompanham a orla, praias e a floresta compondo com o céu um cenário impressionante. Outras cidades que podem ser incluídas na lista são Belo Horizonte (Volta da Pampulha) e Foz do Iguaçu, Salvador e Porto Alegre (cada um com sua meia maratona). Caso tenha mais tempo uma corrida internacional pode ser mais uma ótima estória de viagem.

Sempre que viajar e correr pesquise e planeje cuidadosamente, pois imprevistos podem acontecer (ex: lesões, dores, etc.) e cuidados médicos podem ser necessários. O calendário do blog contém algumas das corridas mencionadas na coluna. Boa viagem e corrida! Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em Campos do Jordão (Setembro/2010: 11/09/2020): "MOUNTAIN DO Campos do Jordão"

Evento organizado pela Mountain Do na cidade de Campos do Jordão.

Distâncias: 9K e 18K (Corrida).


Para informações adicionais acesse http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3497 ou http://www.mountaindo.com.br/

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Ativo.com <ativo@ativo.com>

Date: 2010/7/30

Subject: Participe do MOUNTAIN DO Campos do Jordão

To: Luis Claudio Garcia Pinto luiscgpinto@gmail.com

Corrida em São Paulo (Setembro/2010: 12/09/2010): Corrida pela Paz Caixa e Caminhada do Coração HCor 2010.

Evento organizado pela Yescom na cidade de São Paulo.

Distâncias: 4K (Corrida e Caminhada) e 8K (Corrida).

Para informações adicionais acesse http://www.corridapelapaz2010.com.br/

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: <informativo-yescom@yescom.com.br>

Date: 2010/7/28

Subject: Participe da Corrida pela Paz Caixa e Caminhada do Coração HCor 2010.

To: luiscgpinto@gmail.com

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Luis Claudio

luiscgpinto@gmail.com

Lista de músicas (Set list) da semana: Coldplay "Viva La Vida" e Bajofondo "Mardulce"

Este foi o set list que me ajudou na corrida do último domingo (Mizuno 10 Milhas São Paulo). Para 1:21:59 de corrida é sempre bom estar acompanhado de boa música!

Coldplay "Viva La Vida"

1. Life In Technicolor

2. Cemeteries Of London

3. Lost!

4. 42

5. Lovers In Japan

6. Yes

7. Viva La Vida

8. Violet Hill

9. Strawberry Swing

10. Death And All His Friends

Bajofondo - "Mar Dulce"

1. Grand Guignol

2. Cristal

3. Ya No Duele (featuring Santullo)

4. Hoy (featuring Juan Subira)

5. Pa' Bailar (Instrumental Album Version)

6. Pulmon

7. Fairly Right (featuring Elvis Costello)

8. El Mareo (featuring Gustavo Cerati)

9. El Anden (featuring Mala Rodriguez)

10. Infiltrado

11. Borges Y Paraguay

12. Tuve Sol

13. No Pregunto Cuantos Son

14. Slippery Sidewalks (featuring Nelly Furtado)

15. Zitarrosa

16. Chiquilines (featuring Lagrima Rios)

17. Pa' Bailar - Siempre Quiero Mas (featuring Julieta Venegas)

Luis

Corrida.Com.Mundo

A corrida perfeita para mim

No domingo (25/07/10) participei da corrida “Mizuno 10 Milhas” realizada na cidade de São Paulo (distância = 16,17 K e tempo 1:21:59 com ritmo médio de 05:04 / km) e posso dizer que foi o evento perfeito como há muito não fazia!

Em primeiro lugar o clima estava perfeito, que inicialmente começou nublado por volta das 6:00 da manhã e depois foi abrindo, deixando uma temperatura agradável na largada (cerca de 15º C às 07:30, que é o horário ideal para início de uma corrida). Já durante a prova em média foi de 17º C, que nos dá uma sensação de conforto térmico que ajuda na performance.

Em segundo lugar o percurso bastante plano com quatro trechos de subidas e descidas mais intensos e o restante todo plano. Em longas distâncias faz toda a diferença em termos de esforço, desgaste físico com redução de lesões. Considero mais um ponto a favor da organização que foi muito profissional.

Em terceiro lugar ir junto com amigos que ajudam na motivação e na festa que é uma corrida de rua. Não importa muito quem chega mais cedo ou mais tarde! O importante é interagir, trocar experiências, pontos de vista e histórias sobre o que cada um já passou, ainda mais quando voltamos á pé para casa, que ajuda em muito na recuperação!

Com todas essas condições que citei acima não poderia deixar de destacar como um evento perfeito e especial. Foi um dia de reforçar meus votos e compromisso com a corrida! Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em Salvador (Setembro/2010: 12/09/2010): "Meia Maratona Iguatemi Salvador"

Evento organizado pela Corpore na cidade de Salvador.

Distâncias: 21,1K (Corrida).

Para informações adicionais acesse http://www.corpore.org.br /

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis
Corrida.Com.Mundo

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From: Corpore <newsletter@corpore.org.br>
Date: 2010/7/20
Subject: Meia Maratona Iguatemi Salvador
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Caso não consiga visualizar esta mensagem, acesse http://www.corpore.org.br/maladireta/20072010d/

	Participe desta que tem tudo para ser uma das Meia Maratonas mais bonitas do mundo! Data 12 de setembro Largada 7h10 Percurso 21,1km com largada em Itapuã, percurso pela orla da cidade e chegada no Farol da Barra Premiação Teremos premiação para os 5 primeiros colocados masculino e feminino com troféus e também em dinheiro, além de premiação nas faixas etárias somando R$18.400,00 Serviços Percurso aferido, relógios marcando o ritmo dos corredores, nome no número de peito, hidratação, guarda-volumes móvel, camiseta e medalha para todos os participantes! Vea mais informações sobre a prova e faça a sua inscrição em http://www.corpore.org.br/

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Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

Corrida em São Paulo (Setembro/2010 - 05/09/2010): "Track & Field Corrida e Caminhada Contra o Câncer - Etapa São Paulo

Evento organizado pela Track & Field / Latin Sports na cidade de São Paulo.

Distâncias: 6K (Corrida) e 3K (Caminhada).

Para informações adicionais acesse http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3531

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Ativo.com ativo@ativo.com

Date: 2010/7/20

Subject: Participe do Track & Field Corrida e Caminhada Contra o Câncer - Etapa São Paulo

To: Luis Claudio Garcia Pinto luiscgpinto@gmail.com

Lista de músicas (Set list) da semana: Lady GaGa "The Fame" / Black Eyed Peas "The E.N.D.[Deluxe] [CD2]"

Este foi o set list que me ajudou na corrida do último domingo (Circuito Athenas - Etapa II). Para 1:20:00 de corrida é fundamental ter o apoio de músicas energéticas!

Lady Gaga - "The Fame":

Just Dance ft. Colby O'Donis

LoveGame

Paparazzi

Poker Face

Eh Eh (Nothing Else I Can Say)

Beautiful, Dirty, Rich

The Fame

Money Honey

Starstruck ft. Space Cowboy & Flo Rida

Boys Boys Boys

Paper Gangsta

Brown Eyes

I Like It Rough

Summerboy

Vanity (Bonus Track)

Again Again (Bonus Track)

Disco Heaven (Bonus Track)

Big Girl Now ft. New Kids On The Block (Bonus Track)

Black Eyed Peas - "The E.N.D.[Deluxe] [CD2]"

Simple Little Melody

Mare

Don't Bring Me Down

Pump It Harder

Lets Get Re-Started

Shut The Phunk Up

That's The Joint

Another Weekend

Don't Phunk Around

Luis

Corrida.Com.Mundo

Impressões sobre Etapa II - Circuito Athenas

No último domingo (18/07) participei da etapa II do Circuito Athenas em São Paulo (http://www.circuitoathenas.com.br/saopaulo_ll/interna.php). Corri 10 milhas ou 16,3K em 1:22:05.74 (ritmo = 5,02 km/min) dentro da minha meta em completar esta prova em 1:20:00. 

No geral a prova foi bastante organizada com sinalização, orientação e até as filas dos banheiros químicos tinham uma pessoa para controlar o acesso. Na prova havia cerca de três mil pessoas na corrida (divididos em 5 milhas e 10 milhas) e tudo ocorreu bem! Foi em um percurso novo (quase todo plano) para mim ao longo da marginal Pinheiros em São Paulo entre as pontes Transamérica e rua Quintana (perto da Av. dos Bandeirantes). Foi uma oportunidade rara de apreciar com mais atenção esta região normalmente tão movimentada com suas pontes, prédios, o rio Pinheiros sem cuidados e a ciclovia ao lado tentando aproximar a cidade com o rio... A temperatura estava agradável (cerca de 15o C) e consegui correr bem dentro do esperado. Em novembro haverá a etapa III com maratona, ou seja, imperdível! 

Na semana que vem tem outra prova e conto para vocês como foi! Até! 

Luis 

Corrida.Com.Mundo 

Deixa chover, ah, ah! Deixa a chuva molhar!

O tempo virou nesta semana e desde terça-feira chove bastante em várias regiões do país e além do frio, a chuva tem sido intermitente neste período. Apesar disso os treinos e corridas não podem esperar, portanto se sua única alternativa é um percurso em ambiente externo, torna-se necessário adaptar-se a mesma. Atenção: no caso de uma tempestade com raios o melhor é adiar o treino, pois é uma situação de alto risco!

Prefira um percurso conhecido e durante o exercício preste atenção em poças d’água ou buracos encobertos pela água. Um buraco pode causar uma queda ou lesão grave. Caso molhe os pés o que pode ocorrer é um incômodo ou até um atrito entre o pé e o tênis. Isso persistindo por muito tempo leva a formação de bolhas. Se acontecer com você: pare, tire as meias e retire o excesso de água das meias e tênis.

As roupas devem ser ao mesmo tempo: impermeáveis, leves e transpiráveis. Quando a roupa fica molhada é um peso a mais que estamos carregando e compromete o desempenho, Além das camisetas, existem jaquetas que também possuem estas propriedades e vale pesquisar também nas lojas especializadas. Uma opção para as pernas é utilizar uma calça específica para corrida (“legging”) na qual permite manter-se seco. O boné é indispensável para que a cabeça não fique úmida incomodando.

Com todos estes cuidados e recursos, avalie se é viável encarar um treino na chuva com prazer. Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em São Paulo (Julho/2010: 18/07/2010) - Circuito Athenas: Etapa II

Conforme coluna desta semana da Revista DJV Sports - 42ª edição, neste domingo (18/07) ocorrerá a etapa II do Circuito Athenas. Contém duas distâncias (5 ou 10 milhas). Percurso é ao longo da Marginal Pinheiros (região de Santo Amaro).

Estarei lá participando e prestigiando o evento. Maiores informações acesse http://www.circuitoathenas.com.br/

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Paulo (Agosto/2010: 15/08/2010): "Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 2010"

Evento organizado pela Yescom na cidade de São Paulo.

Distâncias: 5K (Caminhada e Corrida)

Para informações adicionais acesse http://www.yescom.com.br/ibcc-sp/2010/portugues/index.asp

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Boa corrida!

Luis

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From: <informativo-yescom@yescom.com.br>

Date: 2010/7/13

Subject: Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 2010 - Inscrições abertas!

To: luiscgpinto@gmail.com

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Luis Claudio

luiscgpinto@gmail.com

Lista de músicas (Set list) da semana: "The Wallflowers" - Álbum: "Rebel, Sweetheart · Interscope · 2005"

Ontem como de costume fiz o treino do fim de semana. Resumo do treino: 5,78 km em 30:40.28s em um percurso com subidas de até 100 metros. Foi muito bom apesar do calor intenso e ar seco. Como sempre ouço música como parte da motivação.

O set list que usei no treino de ontem foi da banda "The Wallflowers" e do álbum: "Rebel, Sweetheart · Interscope · 2005"

"Days of Wonder"

"Passenger"

"Beautiful Side of Somewhere"

"Here He Comes (Confessions of a Drunken Marionette)"

"We're Already There"

"God Says Nothing Back"

"Back to California"

"I Am a Building"

"From the Bottom of My Heart"

"Nearly Beloved"

"How Far You've Come"

"All Things New Again"

 

Se tiver o seu set list mande para mim. Com sua autorização divulgo aqui no blog.

 

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

10 milhas: uma nova tendência

A maioria eventos de corrida de rua ainda se concentra nas distâncias de 5K/10K ou meia-maratona/maratona. Neste ano uma tendência é o surgimento de novas opções nas distâncias entre 10K e a meia-maratona. A oferta se justifica por uma demanda crescente conforme observado nas pesquisas feitas pelos corredores no blog Corrida.Com.Mundo. O corredor que procura este tipo de evento já se considera satisfeito nos 10K e como forma de motivar-se está buscando definir novos limites para si. Em julho destaco dois eventos na distância de 10 milhas (16K):

Circuito Athenas (Etapa II – São Paulo) – 18/07/2010: Organizado em três etapas ao longo do ano, este circuito tem corridas em São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte. A etapa II contém duas distâncias (5 ou 10 milhas) e o percurso é ao longo da Marginal Pinheiros (região de Santo Amaro).

Mizuno 10 Milhas São Paulo – 25/07/2010: Pioneiro nesta distância e também realizado nas mesmas cidades do Athenas incluindo-se Porto Alegre e Brasília. É possível fazer 5 milhas (revezamento em duplas) ou 10 milhas (individual) e neste ano será realizado nas ruas dos bairros da Cidade Jardim e Alto de Pinheiros, que são bastante arborizadas e muito planas.

Se você está buscando novos objetivos procure conversar com seu treinador para atingi-los bem e de forma estruturada, afinal somos movidos por desafios! Informações sobre as corridas no blog (http://corridacommundo.blogspot.com/p/calendario-corridacommundo-beta.html). Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em Santo André (Agosto/2010: 29/08/2010) - "1ª Corrida do Soldado!"

Evento organizado pela ABC Running na cidade de Santo André (ABC Paulista).

Distâncias: 5K (Caminhada e Corrida) e 10K (Corrrida).

Para informações adicionais acesse http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3517

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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> From: Ativo.com <ativo@ativo.com>

> Date: 2010/7/7

> Subject: Inscreva-se na 1ª Corrida do Soldado!

> To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

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Clima x Corrida

As condições climáticas têm uma influência grande na prática esportiva. Temperatura, umidade relativa do ar, pressão atmosférica, etc. podem ajudar ou comprometer o resultado de seu treino ou corrida tão esperados O corpo humano tenta se adaptar em determinadas situações mas devemos ajudar neste processo.

O inverno é o período mais seco do ano e a tendência é que a umidade relativa do ar fique abaixo do nível de conforto determinado pela Organização Mundial da Saúde (60%). Os efeitos diretos da baixa umidade são secura na garganta e nos olhos, além de problemas respiratórios. A atividade física deve ser restrita a determinados horários ou até não é recomendada no caso de estado de emergência conforme artigo do CEPAGRI (http://www.cpa.unicamp.br/artigos-especiais/umidade-do-ar-saude-no-inverno.html).

A hidratação é muito importante antes, durante e após a corrida mesmo que nos horários recomendados. Ao contrário de uma corrida onde existem postos de hidratação disponíveis, vejo muita gente treinando sem levar um cinto de hidratação ou garrafa d’água. Isso é nocivo a sua saúde! O resultado é que ao invés de se sentir bem com a prática ocorrerá justamente o efeito contrário, ou seja, sensação de fadiga e cansaço. Procure ao menos verificar se existem bebedouros confiáveis no local que costuma treinar. Com cuidados simples é possível manter o ritmo de treinos sem prejuízo a saúde. Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/

Corrida em São Paulo (Julho - 09/07/2010): "Super 9K 2010"

Evento organizado pela Yescom na cidade de São Paulo.

Distâncias: 9K ou 4,5K (Corrida).

Para informações adicionais acesse:

http://www.yescom.com.br/super9km/2010/portugues/index.asp 

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: <informativo-yescom@yescom.com.br>

Date: 2010/6/30

Subject: No dia 9 de Julho venha pedalar ou correr no Autódromo de Interlagos!

To: luiscgpinto@gmail.com

No dia 9 de Julho venha pedalar ou correr no Autódromo de Interlagos! Inscrições abertas pelo site: http://www.yescom.com.br/

Tempo seco e baixa umidade: cuidados no treino

A previsão do tempo para a tarde de hoje (30/06/2010) em São Paulo, Campinas e demais cidades do estado de São Paulo é de tempo seco com baixa umidade relativa do ar (São Paulo: 46% e Campinas: 38% conforme o site Tempo Agora (http://tempoagora.uol.com.br/). A corrida nessas condições é desfavorável e em situações extremas um risco para a saúde, principalmente por causa da poluição do ar. 

Replaneje o seu treinamento para horários onde as condições sejam adequadas. Hidratação bem direcionada é indispensável e protetor solar idem!

Bom treino!

Luis

Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Bernardo do Campo (Agosto: 01/08/2010) - "8ª Meia Maratona e 5km de São Bernardo do Campo"

Evento organizado pela Corpore na cidade de São Bernardo do Campo (ABC Paulista).

Distâncias: 21,1K (Meia-maratona) ou 5K (Caminhada e Corrida).

Para informações adicionais acesse http://www.corpore.org.br/.

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

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From: Corpore <newsletter@corpore.org.br>

Date: 2010/6/29

Subject: 8ª Meia Maratona e 5km de São Bernardo do Campo

To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>

Caso não consiga visualizar esta mensagem, acesse http://www.corpore.org.br/maladireta/29062010/

	Faça agora a sua inscrição!! Percurso Confira como será o trajeto de cada uma das provas e esteja preparado Altimetria Veja informações detalhadas. Postos de inscrição Além de fazer inscrição on-line, você pode fazer sua inscrição em um dos três pontos de inscrição. Confira. Premiação Na categoria geral dos 21,1km, teremos premiação com troféus e em dinheiro. Além disso, também na Meia Maratona, teremos premiação com troféus para as faixas etárias e categorias ACD. Saiba mais aqui. Faça agora a sua inscrição e confira mais informações sobre o evento.

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Luis Claudio

luiscgpinto@gmail.com

Como escolher as meias de corrida?

A tecnologia disponível para o corredor é impressionante: tênis com amortecimento; medidores de freqüência cardíaca com GPS; camisetas, bonés e shorts ultraleves que facilitam a transpiração. As meias de corrida não ficam de fora e também se utilizam de novos recursos disponíveis. As funções básicas das meias são: proteger o pé do atrito com o tênis, absorver a transpiração e minimizar o odor. Na escolha considere os pontos abaixo:

- Resistência: se você corre muito, em vários tipos de terreno e em longas distâncias é importante procurar meias que tenham durabilidade associada ao amortecimento. Produtos feitos com lã (tipo Merino) atendem essas condições.

- Amortecimento (dedos e calcanhar) – importante para longas distâncias além de evitar o atrito entre o pé e o tênis (que levam a bolhas). Procure meias que sejam ajustadas ao seu tamanho e leves.

- Tecido x variações de temperatura (lã, nylon, algodão): para corredores que transpiram muito é fundamental pensar em tecidos que absorvam o suor e que previnam a formação de bactérias (que causam odor nos pés).

- Antialérgicas: que evitem coceiras e irritações (mais comuns nos meses mais quentes). Sempre que possível procure testar os produtos para verificar se não há reação alérgica ao tecido. Caso tenha dúvidas procure um dermatologista para avaliar o mais adequado a você. Sem os pés não corremos, por isso muita atenção as meias. Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com/