Um feriado em uma quarta-feira não anima a fazer viagens muito longas e normalmente ficamos na cidade mesmo. Use o dia para colocar os treinos em dia ou fazer um treino especial. Atenção aos horários: os dias em Campinas e São Paulo estão muito secos e o índice de radiação UV está acima de 9 (Muito Alto). Prefira antes as 8 da manhã ou depois das 5 da tarde. Sempre com uso de protetor solar! A sua saúde agradece!
Bom feriado a todos!
Luis Cláudio
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